Mãe, que calor!!

O clima têm afetado a maior parte do país. As temperaturas estão ficando elevadas, o calor esta ficando insuportável, o corpo pede água, clima mais fresquinho e menos roupas. Nos dias quentes a atenção deve ser redobrada para os bebês e crianças. A alimentação tem que ser leve, roupas 100% algodão e consumo de bastante liquido e usar protetor solar.

O clima quente faz com que o bebê/criança perca muito liquido pela transpiração e urina. O recomendado é sempre oferecer muitos copos de água, além de ajudar na hidratação, também irá ajudar no funcionamento do intestino.

Aqui em Belém a situação não é diferente. O clima está bastante quente, abafado e poucas nuvens. Nem rola uma esperança de chuva, ou quando chove, é só pra fazer mais calor!

Lohan passa o dia praticamente nu pela casa, só usa fralda quando tira os cochilos durante o dia. Come bastantes frutas, faço picolé de suco de frutas, água e adora tomar banho, nem que seja pra molhar o corpinho. Sempre podemos levamos o Lohan em algum igarapé ou piscina para nadar e refrescar o calor. E a noite ligamos o ar condicionado do quarto e assim ele dorme bem melhor e tranquilo. 

Abaixo, você confere algumas medidas simples, mas que fazem toda a diferença nos dias quentes: 

- Ofereça água ao seu filho, mesmo que ele não peça. Sirva em pequenas quantidades e, de preferência, mais para o gelado do que em temperatura ambiente, que torna a absorção mais rápida; 

- Água de coco e chás, como erva doce ou cidreira, também são boas alternativas; 

- Evite os refrigerantes. Além de gaseificados, têm açúcar, o que faz com que a criança perca ainda mais água pela urina. Se ela tomar uma bebida com açúcar, a próxima deverá ser água; 

- Os sucos de melão e melancia têm alto poder de hidratação, são fontes de potássio e água e não precisam ser adoçados; 

- Os alimentos também ajudam a hidratar e devem ser sempre frescos e de fácil digestão. Incentive o consumo de frutas, legumes e verduras. E não se assuste: é normal o apetite da criança diminuir em dias quentes; 

- O ambiente onde a criança está deve ser sempre arejado, inclusive durante a noite. Se for preciso, use um ventilador, desde que o vento não fique direto nela; 

- Deixe seu filho com roupas frescas. Dê preferência aos tecidos de fibra natural, como o algodão, que absorvem o suor do corpo e mantém a temperatura do organismo. Está em dúvida se o seu bebê está com frio? Observe as mãos e os pés dele. Se estiverem quentinhos, não é preciso colocar mais roupa; 

- Cuidado com o sol. Em excesso, ele pode desidratar a criança, além de provocar graves queimaduras. Evite ainda que fique exposto ao sol entre 10h e 16h. Deixe seu filho sempre protegido, com protetor solar, boné, roupa confortável e leve. Inclusive quando ele for para a escola. Se for à pé, use um guarda-chuva para protegê-lo do sol; 

- Na lancheira (que deve ser térmica), nada de pães com patês, maionese e embutidos. O melhor são sucos, frutas e um sanduíche bem leve, como com recheio de queijo branco e cenoura ralada. 

- As crianças que se alimentam exclusivamente com o leite materno não precisam de complemento na hidratação, a não ser em casos específicos. Observe o volume do xixi do seu filho. Se ele diminuir, é preciso conversar com o pediatra. 

- Evite ambientes fechados e aglomerações. Além de ser desconfortável para a criança o calor em excesso, há risco de ela pegar uma infecção viral. Fique atento com a diarréia, o vômito e a febre, principais sinais de virose.

Fonte: Revista Crescer